Yoga ist eine uralte Lebensphilosophie die in unserer westlichen Kultur vor allem durch die Asanas (Körperhaltungen) bekannt ist. Das Training der Muskeln und die Verbesserung der Dehnbarkeit sind jedoch lediglich zwei kleine Aspekte dieser Praxis.

Eine regelmäßige Yogapraxis lehrt uns wieder in Kommunikation mit unserem Körper zu treten, den Geist zu beruhigen und unsere Wahrnehmung für die eigenen individuellen Grenzen  und Freiheiten zu schärfen.

Unter der Anleitung eines Yogalehrers  oder einer Yogalehrerin erlangen wir die Möglichkeit, uns durch Yoga neu zu entdecken, erkennen was es bedeutet wieder richtig zu atmen und im Einklang von Körper und Geist zu sein.

Du musst nicht gelenkig, stark oder ausdauernd sein. Das wunderbare am Yoga ist: du kannst zu deiner eigenen Praxis finden. Dein Körper ist einzigartig und braucht seine individuelle Yogapraxis. Jeder kann den positiven Mehrwehrt auf die eigene Art und Weise aus dem Yoga ziehen.

Yoga ist Zeit nur für dich. Sobald du mit deinen Füßen die Matte berührst, betrittst du deinen persönlichen Raum der Sicherheit und des Vertrauens zu dir und deinem Körper. Du darfst ab diesem Zeitpunkt aufhören, auf die Matte des Nachbarn zu schauen und in deine eigene Praxis eintauchen. Was zählt ist dein Yoga, dein Körper im Hier und Jetzt, ohne Vergleiche mit Anderen oder übermäßige Leistungsgedanken.

Auch wenn dir diese innere Haltung zu Beginn schwer fallen mag, lohnt sich das Verlassen der Komfortzone- damit ist der erste Schritt zu deiner Yogapraxis getan.

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