"Mein Ziel lautet nicht, zu bleiben, wie ich bin,

sondern so zu leben,

dass jeder Tag, jedes Jahr, jeder Moment,

jede Beziehung, jedes Gespräch und jede Krise

der Stoff sein kann, aus dem ich

eine wahrhaftigere, schönere Version

meiner selbst erschaffen kann."

 

~Glennon Doyle in Ungezähmt~

Hi ich heiße Melanie

und habe 2015 durch einen unvorhergesehenen Lebenseinschnitt Yoga und Achtsamkeit als innere Haltung in mein Leben gelassen, mich dadurch mit der Frage auseinandergesetzt, was mich in meinem Alltag wirklich mit Sinn erfüllt und den Mut gefasst, meine Lebensbereiche dahingehend komplett umzukrempeln.  

 

Nach den anfänglichen Hindernissen, die es zu überwältigen galt, als ich mich entschlossen habe, meine Komfortzone zu verlassen und neue Wege einzuschlagen, stellte ich fest, wie einfach das Leben sein kann, wenn ich jeden Tag aufstehe und mich auf die bevorstehende Zeit freue.

 

"EASY BUT NOT SO SIMPLE" (Jon Kabat-Zinn)

 

Ich habe meine eigene Leidensgeschichte mit Yoga und Achtsamkeit überwunden und bin aus einer tiefen Krise zu dem Lebensstil gelangt, der mich mit Sinn erfüllt und glücklich macht.

Jeden Tag kann ich neu entdecken, keine Handlung ist wie die andere.

 

Dieser Lebenswandel hat mir selbst soviel gegeben, dass ich mich entschieden habe, meine Erfahrungen und inneren Erkenntnisse an andere Menschen weitergeben zu wollen und somit eine Achtsamkeitstrainerausbildung beim Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung (DFME) abgeschlossen.

 

Anschließend absolvierte ich 2017 ein Yoga-Teachers-Training bei Ashwani Bhanot, um meine Arbeit um die hochintelligente Ressource und tiefe Weisheit unserer Körperintelligenz durch Körperarbeit zu erweitern. 

 

Ganz nach B.K.S. Iyengar:

 

"Yoga hilft zu heilen, was nicht ausgehalten werden muss und auszuhalten, was nicht geheilt werden kann."

 

habe ich mich dazu entschieden, mein erlerntes Wissen, aber vor allem meine erlebten Erfahrungen weitergeben zu wollen und dadurch anderen Menschen, die sich in meiner Geschichte Wiedererkennen mögen, zu helfen. 

 

 

Seit 2018 gebe ich als Achtsamkeitstrainerin Kurse, Retreats und Workshops und möchte über mein modernes Konzept jedem Menschen die individuelle Chance ermöglichen und motivieren eine bewusstere und achtsame Haltung in das eigene Leben einzuladen, um präventiv vor Stress, Burnout oder für eine tiefe Lebenskrise gewappnet zu sein.

 

Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yogaklassen in denen es mir vor allem ein tiefes Anliegen ist, die körperliche, mentale und emotionale Ebene mitzunehmen und wieder in ihre natürliche Balance zu bringen. 

 

Gerade zu Beginn ist es schwierig diesen ersten Schritt aus der Komfortzone allein zu machen oder überhaupt zu erkennen, was uns unglücklich und unzufrieden macht, was uns Schmerzen bereitet und wo ihre Wurzeln stecken mögen, um diese Baustellen angehen zu können.

 

Wenn du Lust hast auf Veränderung,

einen (kleinen oder großen) Mutausbruch

oder dir einfach eine kurze Auszeit für dich wünschst, lass uns doch ein Stück zusammen

auf diesem Weg gehen!

 

Namaste & freiheitliche Grüße vom Meer,

 

Melanie

 

 

 

 

 

Was bedeutet Achtsamkeit? Ist das überhaupt etwas für mich und wie kann ich mehr im Hier und Jetzt leben?

  

 

 

 

Du hast schon mal Yoga praktiziert oder willst JETZT damit anfangen? 

 So vermittele ich die tiefe Praxis des Yoga.